En dansesneaker ligner en sportssko, men sålen er lavet til at dreje og glide: den er ofte delt i to (split-sole), har et glat drejepunkt under forfoden og er lettere. En sportssko er derimod lavet til at gribe fat i underlaget og dæmpe stødet ved løb. Til dans i studiet med mange drejninger (jazz, commercial, latinamerikanske danse, danse-fitness) er dansesneakeren markant bedre egnet. Til visse urbane danse på hårdt underlag er en almindelig sneaker stadig udbredt.
Hvorfor sportssko er en hindring i dans
En løbesko er skabt til en gentagen bevægelse fremad, med dæmpningen placeret primært under hælen. En tennis- eller squashsko er skabt til at bremse brat ved retningsskift. I begge tilfælde er gummisålens opgave at gribe fat.
Dans kræver det modsatte i mange trin: at dreje på forfoden, glide, pege med tæerne og komme op på halvspids. Med gummi, der klistrer til gulvet, sidder foden fast, mens kroppen drejer. Vridningen går så op i ankel og knæ. Det er ubehageligt allerede fra første time, og i længden kan det give smerter.
De tekniske forskelle, punkt for punkt
Split-sole-sålen
De fleste dansesneakers har en sål i to dele: en under forfoden og en under hælen, forbundet af en smidig vrist. Foden kan dermed bøje, pege og rulle uden modstand. En sportssko har en sammenhængende, stivere sål, som begrænser fodens arbejde.
Drejepunktet
Under forfoden har mange modeller en skive eller et glat område, nogle gange i ruskind, nogle gange i en blødere gummi. Det er her, du drejer. Nogle modeller har et ekstra under hælen. En sportssko har ikke noget drejepunkt: dens mønster af knopper er lavet til grip.
Vægten
En dansesneaker er som regel lettere end en sportssko, ikke mindst takket være den delte sål. Efter en times træning med spring og drejninger kan du mærke forskellen i lægene. Vil du vide mere, kan du læse vores guide om dansesko og vægt.
Dæmpningen
Dansesneakers har stadig dæmpning, ofte under forfoden, til landing efter spring. En løbesko samler mest dæmpning bagtil, til nedsætningen af foden. Fordelingen er altså ikke tænkt til de samme belastninger.
Støtten
En sportssko støtter fodhvælvingen mere. Split-sole giver mindre støtte under vristen til gengæld for bevægelsesfrihed. Har du brug for særlig støtte, så spørg en fodterapeut til råds, før du vælger.
| Kriterie | Dansesneaker | Sportssko |
|---|---|---|
| Sål | Ofte split-sole, meget fleksibel | Sammenhængende, stivere |
| Drejepunkt | Glat område under forfoden | Ingen, knopper til grip |
| Grip | Moderat, gør det muligt at dreje | Kraftigt, lavet til at bremse |
| Vægt | Let | Generelt tungere |
| Dæmpning | Forfod, til spring | Ofte hæl, til løb |
| Udendørs brug | Frarådes til de fleste modeller | Beregnet til det |
Når en sportssko stadig kan gå an
- Til opvarmning eller styrketræning uden for dansegulvet.
- Til en prøvetime, mens du finder ud af, om danseformen er noget for dig. Vælg i så fald et par rene sko med flad sål og lidt mønster, og tag det roligt med drejningerne.
- Til urbane danse på hårdt underlag eller udendørs (breaking, visse battles): mange dansere danser i almindelige sneakers, valgt efter stil og grip.
Så snart du danser regelmæssigt i studiet, med pirouetter og glidetrin, bør du skifte til et par sko, der er lavet til formålet. Vil du sammenligne behovene efter danseform, kan du se vores guide til sko til modern jazz, hiphop og contemporary.
Sådan genkender du en rigtig dansesneaker
Vend skoen om og foretag tre kontroller.
- Bøjer sålen let i midten? Hold om hælen og pres tåspidsen opad: en dansesneaker giver sig uden besvær.
- Er der et glat drejeområde under forfoden? Det skal være synligt og må ikke have markante knopper.
- Er den let i hånden? Sammenlign med dine vanlige sneakers, forskellen skal kunne mærkes.
Læs også produktbeskrivelsen: den skal oplyse, hvilken sål skoen har, og at den er til indendørs brug. Vores kollektion af dansesneakers samler vores modeller (og kollektionen jazzsko og modern jazz-sko dem, der er tænkt til jazz), med særlige udvalg til damer og herrer.
Sådan bruger du dine dansesneakers rigtigt
- Brug dem kun i danselokalet. At gå udendørs slider drejeområdet, og er det i ruskind, ødelægger det det hurtigt.
- Vælg dem tætsiddende, men uden at de strammer: foden må ikke glide rundt i skoen under drejninger. Send længden på din fod i centimeter til contact@dansezo.fr, hvis du er i tvivl om størrelsen.
- Lad dem lufttørre efter hver time, med sålen opad.
- Hvis drejepunktet bliver for grippende eller for glat, er det ofte nok at børste et ruskindsområde let for at finde den rette balance igen.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man danse salsa eller zumba i sportssko?
Til en prøvetime, ja, bare vær forsigtig med drejningerne. Til regelmæssig træning er en dansesneaker bedre egnet: dens sål lader foden dreje i stedet for at blokere den. Dine knæ og ankler vil takke dig.
Kan en dansesneaker bruges udendørs?
De fleste split-sole-modeller er kun beregnet til indendørs brug. Asfalten slider drejeområdet og gør sålen snavset, så den bagefter kan sætte mærker på gulvet. Skift sko, når du kommer til træning.
Skal man vælge sin vanlige skostørrelse i dansesneakers?
Som regel ja, med en pasform, der sidder tættere end en almindelig sneaker. Foden må ikke bevæge sig i skoen under drejninger. Er du i tvivl, så mål din fod i centimeter og sammenlign med modellens størrelsesguide.
Har hiphop-dansere brug for dansesneakers?
Det afhænger af stilen og underlaget. I studiet gør en dansesneaker det lettere at dreje og arbejde på gulvet. Til breaking eller udendørs foretrækker mange dansere almindelige sneakers, valgt for deres grip og støtte.