Ein Tanz-Sneaker sieht aus wie ein normaler Turnschuh, doch seine Sohle ist für Drehungen und Gleiten konzipiert: Sie ist häufig geteilt (Split-Sole), verfügt unter dem Vorfuß über einen glatten Drehpunkt und ist leichter. Ein normaler Turnschuh hingegen ist dafür gemacht, am Boden Halt zu finden und beim Laufen Stöße zu dämpfen. Für Tänze im Studio mit Drehungen (Jazz, Commercial, lateinamerikanische Tänze, Dance-Fitness) ist der Tanz-Sneaker deutlich besser geeignet. Bei einigen Urban-Dance-Stilen auf hartem Boden ist ein normaler Turnschuh weiterhin üblich.
Warum ein normaler Turnschuh beim Tanzen stört
Ein Laufschuh ist für eine wiederholte Vorwärtsbewegung konzipiert, wobei die Dämpfung vor allem unter der Ferse sitzt. Ein Schuh für Tennis oder Squash ist dafür gemacht, bei Richtungswechseln abrupt zu bremsen. In beiden Fällen hat die Gummisohle die Aufgabe, Halt zu bieten.
Beim Tanzen ist bei vielen Schritten genau das Gegenteil gefragt: auf dem Ballen drehen, gleiten, die Fußspitze strecken, auf die Ballen gehen. Wenn der Gummi auf dem Parkett klebt, bleibt der Fuß blockiert, während sich der Körper dreht. Die Torsion überträgt sich dann auf Knöchel und Knie. Das ist schon beim ersten Training unangenehm und kann auf Dauer zu Schmerzen führen.
Die technischen Unterschiede im Detail
Die Split-Sole
Die meisten Tanz-Sneaker haben eine zweigeteilte Sohle: ein Teil unter dem Vorfuß, einer unter der Ferse, verbunden durch ein flexibles Gewölbe. So kann sich der Fuß ohne Widerstand beugen, strecken und rollen. Ein normaler Turnschuh hat eine durchgehende, steifere Sohle, die diese Fußbewegungen einschränkt.
Der Drehpunkt
Unter dem Vorfuß verfügen viele Modelle über eine glatte Scheibe oder einen glatten Bereich, manchmal aus Wildleder, manchmal aus weicherem Gummi. Hier drehen Sie sich. Einige Modelle haben zusätzlich einen zweiten Drehpunkt unter der Ferse. Ein normaler Turnschuh hat keinen: Sein Profil mit Stollen ist für guten Halt konzipiert.
Das Gewicht
Ein Tanz-Sneaker ist im Allgemeinen leichter als ein normaler Turnschuh, vor allem dank der geteilten Sohle. Bei einer einstündigen Lektion mit Sprüngen und Drehungen spüren Sie den Unterschied in den Waden. Weitere Informationen finden Sie in unserem Ratgeber zum Gewicht eines Tanzschuhs.
Die Dämpfung
Tanz-Sneaker verfügen weiterhin über Dämpfung, meist unter dem Vorfuß, um Sprünge abzufedern. Ein Laufschuh konzentriert seine Dämpfung hingegen eher hinten, um den Fuß beim Abstoßen zu unterstützen. Die Verteilung ist also nicht für dieselben Belastungen konzipiert.
Die Stützwirkung
Ein normaler Turnschuh stützt das Fußgewölbe stärker. Die Split-Sole bietet unter dem Gewölbe weniger Halt, dafür aber mehr Bewegungsfreiheit. Wenn Sie eine besondere Unterstützung benötigen, lassen Sie sich vor der Auswahl von einem Podologen beraten.
| Kriterium | Tanz-Sneaker | Normaler Turnschuh |
|---|---|---|
| Sohle | Oft Split-Sole, sehr flexibel | Durchgehend, steifer |
| Drehpunkt | Glatter Bereich unter dem Vorfuß | Keiner, Stollen für guten Halt |
| Haftung | Mäßig, ermöglicht Drehungen | Stark, für abruptes Bremsen konzipiert |
| Gewicht | Leicht | Im Allgemeinen schwerer |
| Dämpfung | Vorfuß, für Sprünge | Oft Ferse, für das Laufen |
| Außeneinsatz | Für die meisten Modelle nicht empfohlen | Dafür vorgesehen |
Wann ein normaler Turnschuh akzeptabel bleibt
- Für das Aufwärmen oder Krafttraining außerhalb des Tanzsaals.
- Für eine Probestunde, um herauszufinden, ob Ihnen die Tanzart gefällt. Wählen Sie dann ein sauberes Paar mit flacher, wenig profiliertem Schuhwerk und gehen Sie es bei Drehungen langsam an.
- Für Urban-Dance-Stile auf hartem Boden oder im Freien (Breaking, bestimmte Battles): Viele Tänzer tanzen darin mit normalen Turnschuhen, die nach ihrem Stil und ihrer Haftung ausgewählt wurden.
Sobald Sie regelmäßig im Studio tanzen, mit Pirouetten und Gleitbewegungen, wechseln Sie zu einem speziellen Paar. Um die Anforderungen je nach Tanzart zu vergleichen, sehen Sie sich unseren Ratgeber für Modern Jazz-, Hip-Hop- und Contemporary-Schuhe an.
Einen echten Tanz-Sneaker erkennen
Drehen Sie den Schuh um und machen Sie drei Prüfungen.
- Lässt sich die Sohle in der Mitte leicht biegen? Halten Sie die Ferse fest und drücken Sie die Schuhspitze nach oben: Ein Tanz-Sneaker gibt ohne Anstrengung nach.
- Gibt es unter dem Vorfuß einen glatten Drehpunkt? Dieser muss sichtbar sein und darf keine ausgeprägten Stollen aufweisen.
- Ist er leicht in der Hand? Vergleichen Sie ihn mit Ihren üblichen Turnschuhen, der Unterschied sollte spürbar sein.
Lesen Sie auch das Produktdatenblatt: Es muss die Sohle und den Einsatz im Innenbereich angeben. Unsere Kollektion an Tanz-Sneakern umfasst unsere Modelle (und die Kollektion Jazz- und Modern-Jazz-Schuhe für Jazz), mit speziellen Auswahlen für Damen und Herren.
Tanz-Sneaker richtig nutzen
- Reservieren Sie sie für den Tanzsaal. Draußen zu laufen nutzt den Drehpunkt und beschädigt ihn, wenn er aus Wildleder ist, schnell.
- Wählen Sie sie eng anliegend, aber ohne Druck: Der Fuß darf während Drehungen nicht im Schuh rutschen. Senden Sie uns die Länge Ihres Fußes in Zentimetern an contact@dansezo.fr, wenn Sie bei der Schuhgröße unsicher sind.
- Lassen Sie sie nach jedem Training an der Luft trocknen, mit der Sohle nach oben.
- Wenn der Drehpunkt zu stark haftet oder zu rutschig wird, reicht oft ein leichtes Bürsten des Wildlederbereichs, um wieder das richtige Gleichgewicht zu finden.
Häufig gestellte Fragen
Kann man Salsa oder Zumba in normalen Turnschuhen tanzen?
Für eine Probestunde ja, wobei man bei Drehungen vorsichtig sein sollte. Für regelmäßiges Training ist ein Tanz-Sneaker besser geeignet: Seine Sohle lässt den Fuß drehen, anstatt ihn zu blockieren. Ihre Knie und Knöchel werden es Ihnen danken.
Kann man Tanz-Sneaker draußen tragen?
Die meisten Split-Sole-Modelle sind ausschließlich für den Innenbereich vorgesehen. Asphalt nutzt den Drehpunkt und verschmutzt die Sohle, die anschließend Gefahr läuft, den Parkettboden zu beschädigen. Wechseln Sie die Schuhe, sobald Sie beim Training ankommen.
Sollte man bei Tanz-Sneakern die übliche Schuhgröße wählen?
Im Allgemeinen ja, mit einer engeren Passform als bei einem normalen Turnschuh. Der Fuß darf während Drehungen nicht im Schuh verrutschen. Im Zweifelsfall messen Sie Ihren Fuß in Zentimetern und vergleichen Sie ihn mit der Größentabelle des Modells.
Brauchen Hip-Hop-Tänzer Tanz-Sneaker?
Das hängt vom Stil und dem Boden ab. Im Studio erleichtert ein Tanz-Sneaker Drehungen und Bodenarbeit. Beim Breaking oder im Freien bevorzugen viele Tänzer normale Turnschuhe, die nach ihrer Haftung und Stützwirkung ausgewählt wurden.