Un bon sac de cours de danse contient d'abord vos chaussures de danse dans une housse, une tenue adaptée, de l'eau, une petite serviette et de quoi soigner une ampoule. Le reste dépend de votre danse et du moment : un cours hebdomadaire ne demande pas le même sac qu'un stage d'un week-end ou une soirée sociale. Voici une check-list à adapter, avec les oublis les plus fréquents.
La base, quelle que soit votre danse
- Vos chaussures de danse, rangées dans une housse en tissu ou un sac à chaussures respirant. Elles ne doivent jamais servir à marcher jusqu'à la salle.
- Une tenue dans laquelle vous bougez librement, et un haut de rechange si vous transpirez beaucoup.
- Une gourde d'eau. Une salle de danse est souvent chaude, et on boit moins qu'on ne le croit pendant un cours.
- Une petite serviette pour le visage et la nuque.
- Un élastique et des pinces pour attacher les cheveux.
- Des chaussettes propres pour le retour, surtout si vous dansez pieds nus ou en chaussons.
Si vous prenez les transports, arrivez en tenue de ville et changez-vous sur place. Vous protégez vos chaussures, et vous n'aurez pas froid à la sortie avec un t-shirt mouillé.
La trousse pieds, celle qu'on oublie toujours
Une ampoule mal gérée peut gâcher plusieurs semaines de cours. Une petite pochette suffit :
- des pansements spécial ampoules (type hydrocolloïde) et quelques pansements classiques ;
- du ruban adhésif de protection, pour protéger une zone qui chauffe avant que l'ampoule se forme ;
- une petite lime à ongles : un ongle qui accroche dans une demi-pointe ou un escarpin fait vite mal ;
- quelques compresses et un antiseptique en petit format ;
- pour les talons hauts, des coussinets d'avant-pied si vous en utilisez déjà.
Les bons réflexes pour éviter les frottements sont détaillés dans notre guide pour éviter les ampoules quand on débute la danse.
Ce qu'on ajoute selon sa danse
| Discipline | À ajouter dans le sac |
|---|---|
| Danse classique | Demi-pointes ou pointes, collants de rechange, kit chignon (épingles, filet, laque), fil et aiguille pour les élastiques |
| Danse de salon et latine | Brosse en laiton pour la semelle daim, protège-talons si la salle est fragile, seconde paire plus basse |
| Salsa, bachata, kizomba | Haut de rechange, déodorant, petit éventail pour les soirées chaudes |
| Tango | Chaussures de milonga dans leur housse, petite paire confortable pour le retour |
| Modern jazz, hip-hop | Baskets de danse propres réservées à la salle, genouillères pour le travail au sol |
| Claquettes | Petit tournevis pour resserrer les vis des fers |
Le cas de la semelle daim
Si vos chaussures ont une semelle en daim (salon, latine, salsa, tango), la brosse en laiton a sa place dans le sac. Deux ou trois passages avant le cours redonnent de l'accroche à une semelle devenue lisse. La technique est expliquée dans notre guide de la brosse en laiton pour semelle daim.
Boire et manger autour du cours
Pour un cours d'une heure, l'eau suffit dans la plupart des cas. Pour un cours de deux heures, un stage ou une soirée, prévoyez un en-cas facile à manger qui ne colle pas aux doigts : une banane, une compote à boire, une poignée de fruits secs ou une barre de céréales.
Évitez ce qui fond dans un sac chaud (chocolat) ou ce qui laisse les mains grasses, puisque vous allez tenir la main d'un partenaire juste après. Mangez plutôt avant ou après le cours que pendant.
Pour une soirée sociale ou un stage
- Une seconde paire : une paire plus basse pour la fin de soirée, ou une paire de secours si une bride lâche.
- Deux ou trois hauts de rechange en salsa ou en kizomba, où l'on enchaîne les danses.
- Un chargeur ou une batterie externe pour le téléphone, utile si vous filmez une démonstration avec l'accord du professeur.
- Un sac plastique ou une pochette étanche pour isoler les vêtements mouillés.
- Un pull ou une veste pour la sortie : le corps se refroidit vite après l'effort.
Pour un stage loin de chez vous, notre guide pour voyager avec ses chaussures de danse explique comment les transporter sans les abîmer.
Bien ranger son sac pour protéger ses chaussures
- Séparez les chaussures du reste : la poussière de la semelle salit les vêtements, et les vêtements humides abîment le cuir.
- Ne laissez pas la paire dans le sac fermé après le cours. Sortez-la en rentrant pour qu'elle sèche à l'air, loin d'un radiateur.
- Posez les chaussures à talons au fond du sac, talons vers le bas, pour éviter qu'ils percent ou marquent le reste.
- Videz et aérez le sac chaque semaine : la transpiration s'y accumule plus vite qu'on ne le pense.
Quel sac choisir
Un sac de sport de taille moyenne suffit pour un cours hebdomadaire. Les détails utiles : un compartiment séparé pour les chaussures, idéalement aéré, une poche intérieure pour la trousse pieds et une matière qui se nettoie facilement. Pour les danseuses qui transportent plusieurs paires ou une tenue de compétition, un sac plus grand avec une housse à vêtements devient plus pratique.
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Questions fréquentes
Que mettre dans son sac pour un premier cours de danse ?
Une tenue confortable, de l'eau, une petite serviette, un élastique pour les cheveux et des chaussures propres réservées à la salle. Si vous n'avez pas encore de chaussures de danse, demandez au professeur ce qui est accepté pour le cours d'essai. Ajoutez quelques pansements, au cas où.
Faut-il venir en cours avec ses chaussures de danse aux pieds ?
Non. Les semelles en daim ou en cuir s'abîment très vite dehors, et elles ramènent poussière et graviers sur le parquet. Transportez vos chaussures dans une housse et mettez-les sur place.
Comment éviter que les chaussures de danse sentent mauvais dans le sac ?
Sortez-les du sac dès votre retour et laissez-les sécher à l'air, loin d'une source de chaleur. Une housse en tissu respire mieux qu'un sac plastique. Lavez ou aérez régulièrement le sac lui-même, où l'humidité s'accumule.
Faut-il emporter une deuxième paire de chaussures ?
Pour un cours d'une heure, ce n'est pas nécessaire. Pour une soirée, un stage ou une compétition, une seconde paire plus basse ou de secours est utile si une bride lâche ou si vos pieds fatiguent.