Depende da modalidade. No ballet clássico usam-se collants de dança, muitas vezes convertíveis; em salsa, bachata ou dança de salão, as mulheres dançam com meias finas ou descalças dentro do sapato, e os homens com meias finas e escuras. No jazz e no contemporâneo, a escolha vai do pé descalço à meia fina, consoante o piso e a aula.
Porque é que o que se usa por baixo do sapato conta tanto
Aquilo que coloca entre a pele e o sapato altera três coisas muito concretas.
- O ajuste. Uma meia grossa ocupa facilmente meio número. Se escolheu sapatos bem ajustados, ficam demasiado apertados, e o inverso também é verdade: sapatos experimentados com meias de desporto ficarão largos com uma meia fina.
- O atrito. Um tecido fino e liso limita as irritações no calcanhar e nos dedos. Uma meia que faz pregas cria, pelo contrário, pontos de fricção, a causa clássica das bolhas.
- A aderência interior. Uma meia demasiado escorregadia faz o pé deslizar para a frente numa sandália de salto, sobretudo ao sair de uma pirueta. Uma matéria demasiado aderente, pelo contrário, incomoda o pé numa sapatilha flexível.
Retenha uma regra simples: experimente sempre os seus sapatos novos com aquilo que usará nas aulas. O nosso guia de tamanhos explica em detalhe como medir o pé, idealmente com o mesmo tecido.
Ballet clássico: o collant de dança, muitas vezes convertível
Nas aulas de clássico, o equipamento é geralmente imposto pela escola: body e collants de dança, na maioria das vezes cor-de-rosa ou cor da pele, por vezes pretos para os rapazes ou para certos níveis. Consulte a lista do seu conservatório ou da sua escola antes de comprar, pois a cor raramente fica ao critério de cada um.
Collant com pé, sem pé ou convertível
- Com pé: o pé fica totalmente coberto. Simples e limpo dentro das sapatilhas de ballet clássico, mas impossível de usar com o pé descalço.
- Convertível: uma abertura sob a planta permite enrolar o collant até ao tornozelo. É o mais prático: mantém o pé coberto nas meias-pontas e depois liberta-o para os exercícios no chão, para o trabalho descalço ou para colocar proteções antes das pontas.
- Sem pé: o collant termina no tornozelo. Vê-se sobretudo no contemporâneo ou no modern jazz.
Os erros mais frequentes no clássico
Não é aconselhável usar meias dentro das sapatilhas: aumentam a espessura, escondem a linha do pé e fazem o pé deslizar dentro do sapato. Outra armadilha é o collant de uso diário, muito fino: desfia-se em poucas aulas, ao passo que um collant de dança é mais grosso e mais resistente.
Jazz, contemporâneo e hip-hop: consoante o piso e a aula
- Pés descalços: frequente no contemporâneo, sobre um piso de dança limpo. O pé agarra e sente o chão. O nosso artigo sobre dançar descalço explica quando é adequado e quando é preferível proteger-se.
- Collant sem pé ou convertível: mantém as pernas aquecidas sem alterar o apoio.
- Meias finas: úteis para certos exercícios de deslize no contemporâneo, mas atenção aos pisos lisos, pois o risco de queda aumenta bastante nas piruetas e nas receções de saltos.
- Proteções para a parte da frente do pé: existem meias-solas que cobrem apenas a planta, presas por passadores nos dedos. Protegem a pele nos pivôs, deixando o pé quase livre.
No jazz, com sapato de jazz ou sapatilha de dança, basta uma meia fina e baixa. Evite meias de desporto grossas num sapato de jazz ajustado: o pé perde precisão e aquece depressa.
Salsa, bachata, kizomba, tango e dança de salão
Para as bailarinas: meias finas ou pé descalço dentro do sapato
Com uma sandália aberta de salto, coexistem duas escolas. Muitas bailarinas usam uma meia ou um collant fino cor da pele: limita o atrito das tiras, absorve um pouco a transpiração e uniformiza a perna. Outras preferem dançar descalças dentro do sapato, para manter um contacto direto e uma melhor fixação do pé na palmilha. Em competição de dança desportiva, o equipamento é ainda regulado pelo regulamento da federação e da categoria: informe-se junto do seu clube.
Se usar meias, escolha-as finas e sem reforço grosso na ponta, caso contrário ficam à vista nas sandálias de biqueira aberta. Para os sapatos de dança latina para mulher, teste a combinação de sapato e meias antes de uma noite de dança: uma meia demasiado lisa pode fazer o pé deslizar para a frente na sandália.
Para os bailarinos: meias finas e escuras
Em salão, tango ou salsa, a meia de homem é fina, preta ou da cor das calças, e alta (a meio da barriga da perna) para não deixar ver a pele quando as calças sobem. O algodão fino, o fio da Escócia ou as misturas com bambu ou lã merino fina são boas opções. Devem evitar-se as meias de desporto grossas e as peúgas: as primeiras alteram o tamanho, as segundas escorregam para debaixo do calcanhar. Em sapatos de dança de salão para homem em pele, uma meia demasiado grossa também faz o pé aquecer muito depressa.
Quadro resumo por modalidade
| Modalidade | Mulheres | Homens | A evitar |
|---|---|---|---|
| Clássico | Collant de dança convertível ou com pé | Collant de dança ou meias, consoante a escola | Meias dentro das sapatilhas, collant de uso diário |
| Jazz, contemporâneo | Pé descalço, collant sem pé ou convertível | Pé descalço ou meia fina | Meias em piso escorregadio |
| Hip-hop | Meia de desporto fina dentro da sapatilha | Idem | Meia grossa num sapato ajustado |
| Salsa, bachata, kizomba | Meia fina cor da pele ou pé descalço | Meia fina escura, a meio da perna | Peúgas, meias brancas grossas |
| Tango, salão | Meia fina ou collant cor da pele | Meia fina preta e alta | Meia com reforço visível em sandália aberta |
Proteções e pequenos acessórios úteis
- Pensos hidrocoloides nas zonas que aquecem, colocados antes da aula sobre a pele seca. O nosso guia para evitar as bolhas detalha as zonas de risco.
- Protetores de dedos em gel ou em tecido, sobretudo por baixo das pontas e em sandálias estreitas.
- Almofadas autocolantes para a parte da frente do pé nos sapatos de salto, desde que verifique que não encurtam demasiado o espaço interior.
Pense também na higiene: um tecido que absorve a transpiração protege o interior do sapato. Deixe os seus sapatos secar ao ar depois de cada sessão, nunca fechados num saco húmido.
Perguntas frequentes
Pode dançar-se salsa com os pés descalços dentro dos sapatos?
Sim, muitas bailarinas fazem-no, sobretudo com sandálias de tiras. O pé fica mais firme na palmilha, mas a pele fricciona mais nas tiras no início. Se for propensa a bolhas, uma meia fina cor da pele é um bom compromisso.
É preciso escolher um número diferente se se dançar com meias?
Com uma meia fina, a diferença é desprezável. Com uma meia mais grossa, o pé pode ocupar até meio número a mais. Meça o seu pé e experimente os seus sapatos com o tecido que realmente usará nas aulas.
Que cor de meias deve um homem usar em dança de salão?
Pretas ou a condizer com as calças, finas e altas. Devem ficar invisíveis em movimento, mesmo quando as calças sobem num movimento de flexão da perna. As meias brancas ou com padrões notam-se logo na pista.
Para que serve um collant convertível no ballet clássico?
A abertura sob a planta permite libertar o pé sem tirar o collant. Assim, passa-se das sapatilhas para o pé descalço nos exercícios no chão, ou ajustam-se as proteções antes de calçar as pontas. O collant continua a cobrir e a ficar impecável durante o resto da aula.