Det beror på dansformen. I klassisk balett bär man dansstrumpbyxor, ofta convertible; i salsa, bachata eller sällskapsdans dansar damer i tunna strumpor eller barfota i skon, och herrar i tunna, mörka strumpor. I jazz och contemporary går valet från barfota till tunna strumpor beroende på golv och lektion.
Varför det du har under skon är så viktigt
Det du har mellan huden och skon påverkar tre mycket konkreta saker.
- Passformen. En tjock strumpa tar lätt upp en halv storlek. Om du har valt tättsittande skor blir de för trånga, och tvärtom: skor som provats med sportstrumpor glappar med en tunn strumpa.
- Skavet. Ett tunt och slätt material minskar irritation vid hälen och på tårna. En strumpa som veckar sig skapar däremot friktionspunkter, den klassiska orsaken till blåsor.
- Greppet inuti skon. En för hal strumpa får foten att glida framåt i en sandal med klack, särskilt när du kommer ur en snurr. Ett för greppigt material stör i stället foten i en mjuk sko.
Kom ihåg en enkel regel: prova alltid nya skor med det du kommer att ha på lektionen. Vår storleksguide beskriver hur du mäter foten, helst med samma material.
Klassisk balett: dansstrumpbyxor, ofta convertible
På balettlektioner bestämmer skolan i regel klädseln: trikå och dansstrumpbyxor, oftast rosa eller hudfärgade, ibland svarta för pojkar eller på vissa nivåer. Kontrollera listan från din kulturskola eller dansskola innan du köper, färgen är sällan fri.
Strumpbyxor med fot, utan fot eller convertible
- Med fot : foten är helt täckt. Enkelt och prydligt i balettskor, men det går inte att byta till barfota.
- Convertible : en öppning under fotsulan gör att du kan dra upp strumpbyxorna över vristen. Det är det mest praktiska: foten är täckt i halvtåskorna, sedan friar du den för golvövningar, barfotaarbete eller för att lägga i skydd före tåspetsskorna.
- Utan fot : strumpbyxorna slutar vid vristen. De syns oftare i contemporary eller modern jazz.
Vanliga misstag inom balett
Strumpor i balettskorna avråds: de lägger till tjocklek, döljer fotens linje och får foten att glida i skon. En annan fälla är tunna vardagsstrumpbyxor: de går sönder på några lektioner, medan dansstrumpbyxor är tjockare och tåligare.
Jazz, contemporary och hiphop: beroende på golv och lektion
- Barfota : vanligt i contemporary, på en ren dansmatta. Foten greppar och känner golvet. Vår artikel om dansa barfota förklarar när det passar och när det är bättre att skydda sig.
- Strumpbyxor utan fot eller convertible : håller benen varma utan att ändra fotens kontakt.
- Tunna strumpor: användbara för vissa glidövningar i contemporary, men se upp på hala golv, risken att falla ökar tydligt vid snurrar och landningar.
- Framfotsskydd: det finns halvsulor som bara täcker trampdynan och hålls på plats med öglor runt tårna. De skyddar huden vid snurrar men låter foten vara nästan fri.
I jazz, i jazzsko eller danssneaker, räcker en tunn, låg strumpa. Undvik tjocka sportstrumpor i en tättsittande jazzsko: foten tappar precision och blir snabbt varm.
Salsa, bachata, kizomba, tango och sällskapsdans
För damer: tunna strumpor eller barfota i skon
Med en öppen sandal med klack finns två skolor. Många dansare bär tunna, hudfärgade strumpor eller strumpbyxor: de minskar skavet från remmarna, suger upp lite svett och ger ett jämnt ben. Andra föredrar att dansa barfota i skon för direkt kontakt och bättre fäste på innersulan. På tävling i tävlingsdans regleras klädseln dessutom av förbundets och klassens regler: fråga din klubb.
Om du bär strumpor, välj tunna utan tjock förstärkning i tån, annars syns den i sandaler med öppen tå. För latinskor för damer, testa din kombination av sko och strumpa före en danskväll: en för slät strumpa kan få foten att glida fram i sandalen.
För herrar: tunna och mörka strumpor
I sällskapsdans, tango eller salsa är herrstrumpan tunn, svart eller i samma färg som byxorna, och halvhög (mitt på vaden) så att huden inte syns när byxbenet åker upp. Tunn bomull, merceriserad bomull eller blandningar med bambu eller fin merinoull passar bra. Tjocka sportstrumpor och ankelsockor ska undvikas: de första ändrar storleken, de andra glider ned under hälen. I sällskapsdansskor för herrar i läder gör en för tjock strumpa också att foten blir varm mycket snabbt.
Sammanfattande tabell per dansform
| Dansform | Damer | Herrar | Undvik |
|---|---|---|---|
| Balett | Dansstrumpbyxor convertible eller med fot | Dansstrumpbyxor eller strumpor enligt skolan | Strumpor i balettskorna, vardagsstrumpbyxor |
| Jazz, contemporary | Barfota, strumpbyxor utan fot eller convertible | Barfota eller tunn strumpa | Strumpor på halt golv |
| Hiphop | Tunn sportstrumpa i sneakern | Samma | Tjock strumpa i en tättsittande sko |
| Salsa, bachata, kizomba | Tunn hudfärgad strumpa eller barfota | Tunn mörk strumpa, halvhög | Ankelsockor, tjocka vita strumpor |
| Tango, sällskapsdans | Tunn strumpa eller hudfärgade strumpbyxor | Tunn svart halvhög strumpa | Strumpa med synlig förstärkning i öppen sandal |
Skydd och små användbara tillbehör
- Hydrokolloidplåster på ställen som blir varma, satta före lektionen på torr hud. Vår guide för att undvika blåsor beskriver riskzonerna.
- Tåskydd i gel eller tyg, särskilt i tåspetsskor och i smala sandaler.
- Självhäftande framfotsdynor i skor med klack, förutsatt att du kontrollerar att de inte gör passformen för kort.
Tänk också på hygienen: ett material som suger upp svett skyddar skons insida. Låt skorna lufttorka efter varje pass, aldrig instängda i en fuktig väska.
Vanliga frågor
Kan man dansa salsa barfota i skorna?
Ja, många dansare gör det, särskilt med sandaler med remmar. Foten sitter bättre på innersulan, men huden skaver mer mot remmarna i början. Om du lätt får blåsor är en tunn, hudfärgad strumpa en bra kompromiss.
Ska man ta en annan storlek om man dansar i strumpor?
Med en tunn strumpa är skillnaden försumbar. Med en tjockare strumpa kan foten ta upp till en halv storlek. Mät foten och prova skorna med det material du faktiskt kommer att ha på lektionen.
Vilken färg på strumporna för en herre i sällskapsdans?
Svarta eller i samma färg som byxorna, tunna och halvhöga. De ska inte synas i rörelse, inte heller när byxbenet åker upp när benet böjs. Vita eller mönstrade strumpor syns direkt på golvet.
Vad är convertible-strumpbyxor till för inom balett?
Öppningen under fotsulan gör att du kan fria foten utan att ta av strumpbyxorna. Du kan på så sätt gå från balettskor till barfota för golvövningar, eller justera dina skydd innan du tar på tåspetsskorna. Resten av lektionen är de täckande och prydliga.