如何找到住家附近的舞蹈課

想找住家附近的舞蹈課，可以先上網搜尋「[你想學的舞蹈] 課程 + 你的城市」，再參考市政府的社團名錄和當地的舞會，接著在兩到三間舞蹈教室預約體驗課，之後再決定是否報名。好課程要親自到現場才看得出來：同班學員的程度、老師的教學方式、地板品質，以及上課時間是否配合你一週的行程。

先釐清你想找什麼

找課程之前，先回答三個問題，才不會報錯地方。

• 想學哪種舞？ 是雙人舞（騷莎、巴恰塔、搖擺舞 Rock、探戈、國標舞、West Coast Swing），還是單人舞（芭蕾、爵士舞、現代舞、街舞、踢踏舞）？兩者適合的教室不一樣。
• 學舞的目的是什麼？ 休閒社交、技巧進步、年終舞台演出，還是比賽？主打舞台或比賽的舞蹈教室，節奏和社交舞蹈社團並不相同。
• 有舞伴還是沒有舞伴？ 大多數雙人舞課程會輪流換舞伴，所以一個人來也沒問題。不過還是要問清楚：有些課程，尤其是國標舞，是以已報名的搭檔為單位上課。

實際上去哪裡找

上網搜尋

在地圖上輸入舞蹈名稱和你的城市，就能看到附近的舞蹈教室和社團，還有上課時間與評價。建議多看近期的評價，而不是只看總評分，並到教室的網站或專頁查看本季的課表。

向市政府查詢

許多市鎮會公布社團名錄，並在開學季舉辦社團博覽會。這是認識老師、觀看示範表演，並在一個下午比較多種方案的好機會。

到舞蹈場地走走

對所有人開放的舞會和練舞聚會，是很好的資訊來源：舞者們知道哪些課程好、哪裡氣氛親切、哪些老師對初學者解說得清楚。社群網站上的在地社團和粉絲專頁，也會轉發課程與工作坊的訊息。

透過協會與音樂舞蹈學院

負責舞蹈相關運動與文化事務的協會，通常會列出旗下的加盟社團。如果是想學芭蕾、現代舞或爵士舞的兒童與青少年，所在地區的音樂舞蹈學院（conservatoire）常有完整的系統化課程，但入學條件需要事先確認。

各種教室類型

好課程的評估標準

老師

在法國，收費教授芭蕾、現代舞與爵士舞屬於受管制的職業：老師原則上必須持有法國國家舞蹈教師文憑，或取得同等資格認定或免除資格。至於其他舞種，則可以了解老師的學習背景、經驗與說明方式。好老師會把舞步拆解教學、個別糾正動作，並依班級狀況調整節奏。

教室與地板

地板關係到你的關節。木地板或有彈性的舞蹈地板能吸收部分衝擊；磁磚或裸露的水泥地則容易讓膝蓋和腳踝疲勞，尤其是跳躍類的舞蹈。另外也要檢查通風、每位學員的活動空間，以及單人舞是否有鏡子。

班級程度

「不分程度」的課程，對真正的初學者很少是理想選擇。建議找專門的初學者班，或詢問下一期何時開課。若學期中才加入一個九月就開始上課的班級，可能會讓人挫折。

課程安排

上課時間是否配合你一週的行程、缺課能否補課、綁約期限、報名費或入會費、是否需要另辦會員證：付款前先把這些問題問清楚。也要問是否需要提供診斷書或健康聲明。

好好把握體驗課

多數教室都有免費或優惠價的體驗課。除了跳舞，也要好好觀察。

1. 提早一點到，看看上一堂課的尾聲和櫃檯接待。
2. 觀察老師是否花時間向新學員說明，並逐一糾正每個人。
3. 留意學員之間的氣氛：有人跟你說話嗎？有人邀你跳舞嗎？
4. 下課時記下自己的狀態：是累但開心，還是迷惘又挫折？

服裝方面，穿著有彈性的衣物就夠了。至於鞋子，買之前先請教老師：依舞種不同，他會建議軟鞋、半足尖鞋、麂皮底舞鞋或舞蹈運動鞋。在木地板上避免穿鞋底有深紋路的日常運動鞋，因為會卡住旋轉。之後可以參考我們的舞鞋選購指南來做出正確選擇，而初學者舞鞋系列則集結了容易上手的款式。如果是學騷莎，請直接看我們的騷莎舞鞋。

最適合開始的時機

九月開學季仍是多數初學者課程開課的時期。許多教室也會在一月開新的一期，而假期工作坊則讓你用幾天的時間體驗一種舞蹈。如果是孩子，請問清楚幾歲開始可以上課：在正式的技巧課之前，通常會先有啟蒙或入門課程。我們的兒童舞鞋指南會告訴你該買什麼，而兒童舞鞋系列則收錄了適合的款式。報名之後，上課包包檢查清單能幫你避免遺漏物品。

常見問題

可以一個人報名雙人舞課程嗎？

可以。在大多數騷莎、巴恰塔、搖擺舞 Rock 或 West Coast Swing 的課程中，上課時舞伴會輪流交換。有些國標舞課程是以已報名的搭檔為單位，所以報名時請務必問清楚。一個人來也能和更多不同的舞伴跳舞，進步得更快。

決定前要上幾堂體驗課？

一般來說，試上兩到三間不同的教室，就足以比較老師、氣氛和地板。如果你家附近只有一間教室，至少也先上一堂體驗課，再繳整年的費用。

第一堂課前需要先買舞鞋嗎？

不需要。穿著乾淨、鞋底平滑的鞋子來上課，並請教老師的建議。等確定要繼續學之後，再買一雙適合你舞種的鞋子。

成年後才開始學舞會太晚嗎？

不會。大多數舞蹈教室和社團都有成人初學者課程，而雙人舞也吸引了許多各年齡層的初學者。如果你有健康問題或關節疼痛，開始之前請先諮詢醫師的意見。

在 Dansezo 查看:

• Frappé 女士莎莎舞鞋，緞面，麂皮鞋底，鞋跟 5 或 7 公分
• Jasmin 女士莎莎舞鞋，鞋跟 3.5 或 5.5 公分
• Noel 低跟 1 至 3 公分舞蹈練習鞋