學莎莎舞幾乎不需要準備什麼：一雙合適的舞鞋、一套活動自如的服裝、一瓶水，還有保養鞋底的用品。鞋子是唯一在最初幾堂課就會明顯影響學習的花費，因為它關係到轉軸、旋轉和膝蓋的舒適度。其他的東西，等你確定自己喜歡莎莎舞之後再準備也不遲。
舞鞋：唯一真正值得投資的項目
橡膠底的運動鞋會黏住木地板：每次旋轉時，腳被卡住，膝蓋卻還在繼續轉。相反地，光滑鞋底的皮鞋則太滑，尤其是在打過蠟的地板上。莎莎舞鞋的鞋底是麂皮（suède），滑動程度剛好足以轉軸，同時在基本步時還保有抓地力。
女舞者
- 鞋跟：中低跟，約 5 公分或更低，可以在加高之前先練習體態與平衡。喇叭跟（flare）或稍寬的鞋跟，在旋轉時更讓人安心。
- 繫帶：腳踝繫帶或雙繫帶，避免腳從鞋子裡滑出來。
- 露趾或包趾：莎莎舞中最常見的是露趾涼鞋，包趾款式則能更好地保護腳趾，避免被其他人踩到。
男舞者
- 柔軟皮革材質的舞鞋，搭配麂皮鞋底和古巴跟，比一般皮鞋的鞋跟更厚實、更穩定。
- 合腳的綁帶包鞋，後跟不會晃動。
想從眾多款式中挑選，可以參考我們的指南初學者如何挑選莎莎舞鞋，裡面詳細說明了各項選購標準。您也可以逛逛莎莎舞鞋系列或初學者舞鞋精選，男士款式則請見男士舞鞋系列。
想先試試看呢？
如果只是上一兩堂體驗課，鞋底光滑而薄的柔軟鞋子（例如平底娃娃鞋、輕便皮鞋）就可以了。只要避開有齒紋的鞋底和跑步鞋，因為它們會卡住轉軸。如果您持續學習超過幾週，真正的莎莎舞鞋很快就會變成必需品。
鞋底的保養
麂皮會因灰塵和汗水而髒污，接著變得光滑好滑，或者反過來變得黏。只要一支銅刷，就能讓纖維立起來並刷掉髒東西：上了幾堂課之後刷個幾下就夠了。我們的指南麂皮鞋底專用銅刷示範了刷的方式。最重要的是，千萬不要穿著舞鞋在室外走動：水和柏油路面幾步就會損傷麂皮。請在現場再換鞋。
服裝：平常的衣服就夠了
上課不需要特別的服裝。重點是能夠擺動臀部、彎曲膝蓋、抬起手臂而不覺得受束縛。
| 適合的選擇 | 會造成不便的選擇 | |
|---|---|---|
| 下身 | 柔軟的長褲、會隨旋轉飄動的裙子或洋裝 | 緊身牛仔褲、會限制步伐的直筒裙 |
| 上身 | T恤、背心或輕薄襯衫，透氣的材質 | 厚毛衣、過於寬鬆而會勾到舞伴手的衣服 |
| 配件 | 長髮請綁起來 | 大型飾品、斜背包、容易勾到的戒指 |
莎莎舞是雙人舞：上課時經常會換舞伴。天氣熱的晚上多帶一件替換的T恤，並注意個人衛生，是大家都會欣賞的尊重表現。
實用的小配備
- 一個鞋袋或鞋套，用來保護舞鞋，並與其他物品分開。
- 一瓶水：即使是初學班，流的汗也比想像中多。
- 一條小毛巾。
- 幾片 OK 繃，用於最初幾週，讓雙腳慢慢適應。
- 如果您不想直接赤腳穿舞鞋跳舞，可準備薄絲襪或舞蹈襪。
完整清單請參考我們的舞蹈課包包清單。
可以晚點再準備的東西
- 「莎莎舞專用」服裝：學習階段，平常的衣服就非常足夠。
- 第二雙鞋：之後比較有用，例如當您每週跳好幾次，或想要換不同的鞋跟高度時。
- 密集工作坊與舞蹈節：很精彩，但等基本步和帶領掌握之後，收穫會更大。
- 單靠線上課程：它能很好地輔助實體課，但莎莎舞主要還是要和舞伴一起練習，並有旁人從外部糾正。
順利開始上課
課程的預算會因城市、舞蹈教室和方案（每週固定課程的年費、課程堂數卡、工作坊）而有很大差異。許多舞蹈教室都提供體驗課：請善加利用，在報名之前比較氣氛與教學方式。也要看一下上課時間：安排在您每週都有空的時段，比起名氣更大卻難以配合的課程，會讓您進步得更快。
常見問題
可以穿運動鞋開始學莎莎舞嗎？
第一堂課可以，但橡膠底的運動鞋會黏住木地板並妨礙轉軸，可能會拉扯到膝蓋。一旦您決定繼續學下去，麂皮鞋底的舞鞋明顯更舒適也更安全。
莎莎舞初學的女生適合多高的鞋跟？
中低跟，約 5 公分或更低，可以練習平衡與體態。等旋轉熟練之後，若您想要，可以再逐步加高。
第一次上莎莎舞課該怎麼穿？
選擇能讓您活動自如的柔軟衣物：垂墜感的長褲、會隨旋轉飄動的裙子或洋裝、輕薄的T恤或背心。避免緊身牛仔褲和容易勾到的飾品。
需要馬上買第二雙鞋嗎？
不需要，剛開始一雙就夠了。當您常常跳舞，或想要不同的鞋跟高度時，第二雙才會派上用場。在 Dansezo，訂單中購買 2 雙鞋即自動享有 10% 折扣。