Una sneaker da danza assomiglia a una scarpa da ginnastica, ma la sua suola è progettata per ruotare e scivolare: è spesso divisa in due (split-sole), dotata di un punto di rotazione liscio sotto la parte anteriore del piede ed è più leggera. Una scarpa da ginnastica, invece, è fatta per fare presa sul terreno e ammortizzare la corsa. Per le danze in studio con giri (jazz, commercial, danze latine, fitness dance), la sneaker da danza è decisamente più adatta. Per alcuni balli urbani su superfici dure, una scarpa da città rimane comunque comune.
Perché una scarpa da ginnastica ostacola la danza
Una scarpa da running è pensata per un movimento in avanti, ripetuto, con un ammortizzamento posizionato soprattutto sotto il tallone. Una scarpa da tennis o da squash è pensata per frenare bruscamente nei cambi di direzione. In entrambi i casi, la suola in gomma ha il compito di fare presa.
La danza richiede l'opposto in molti passi: ruotare sulla pianta del piede, scivolare, puntare, mettersi in punta. Con una gomma che si attacca al parquet, il piede rimane bloccato mentre il corpo ruota. La torsione si trasmette quindi alla caviglia e al ginocchio. È scomodo fin dalla prima lezione e, a lungo andare, diventa una fonte di dolore.
Le differenze tecniche, punto per punto
La suola split-sole
La maggior parte delle sneaker da danza ha una suola divisa in due parti: una sotto la parte anteriore del piede, una sotto il tallone, collegate da un arco flessibile. Il piede può così piegarsi, puntare e ruotare senza resistenza. Una scarpa da ginnastica ha una suola continua, più rigida, che limita questo lavoro del piede.
Il punto di rotazione
Sotto la parte anteriore del piede, molti modelli integrano un disco o una zona liscia, a volte in camoscio, a volte in una gomma più morbida. È lì che ruotate. Alcuni modelli ne aggiungono un secondo sotto il tallone. Una scarpa da ginnastica non ne ha: il suo motivo a tacchetti è fatto per l'aderenza.
Il peso
Una sneaker da danza è generalmente più leggera di una scarpa da ginnastica, soprattutto grazie alla suola divisa. In una lezione di un'ora con salti e giri, la differenza si sente nelle polpacci. Per saperne di più, leggete la nostra guida sul peso di una scarpa da danza.
L'ammortizzamento
Le sneaker da danza mantengono un ammortizzamento, spesso sotto la parte anteriore del piede, per l'atterraggio dei salti. Una scarpa da running concentra invece il suo ammortizzamento sul retro, per la spinta del passo. La distribuzione non è quindi pensata per gli stessi appoggi.
Il sostegno
Una scarpa da ginnastica sostiene maggiormente l'arco plantare. La split-sole offre meno sostegno sotto l'arco, in cambio della libertà di movimento. Se avete bisogno di un sostegno particolare, chiedete consiglio a un podologo prima di scegliere.
| Criterio | Sneaker da danza | Scarpa da ginnastica |
|---|---|---|
| Suola | Spesso split-sole, molto flessibile | Continua, più rigida |
| Rotazione | Zona liscia sotto la parte anteriore del piede | Nessuna, tacchetti per l'aderenza |
| Aderenza | Moderata, permette di ruotare | Forte, progettata per frenare |
| Peso | Leggera | Generalmente più pesante |
| Ammortizzamento | Parte anteriore, per i salti | Spesso sul tallone, per la corsa |
| Uso esterno | Sconsigliato per la maggior parte dei modelli | Previsto per |
Quando una scarpa da ginnastica rimane accettabile
- Per il riscaldamento o il potenziamento muscolare, fuori dalla pista.
- Per una lezione di prova, il tempo di capire se la disciplina vi piace. Scegliete allora un paio pulito, con suola piatta e poco dentellata, e procedete con cautela sui giri.
- Per i balli urbani praticati su superfici dure o all'aperto (breaking, alcune battaglie): molti ballerini ballano con scarpe da città, scelte in base al loro stile e alla loro aderenza.
Non appena ballate regolarmente in studio, con giravolte e scivolamenti, passate a un paio specifico. Per confrontare le esigenze in base alla disciplina, vedete la nostra guida alle scarpe da modern jazz, hip-hop e contemporaneo.
Riconoscere una vera sneaker da danza
Capovolgete la scarpa e fate tre verifiche.
- La suola si piega facilmente a metà? Tenete il tallone e spingete la punta verso l'alto: una sneaker da danza si flette senza sforzo.
- C'è una zona di rotazione liscia sotto la parte anteriore del piede? Deve essere visibile e non presentare tacchetti marcati.
- È leggera in mano? Confrontatela con le vostre scarpe da ginnastica abituali, la differenza deve essere percepibile.
Leggete anche la scheda prodotto: deve specificare la suola e l'uso interno. La nostra collezione di scarpe da danza raccoglie i nostri modelli (e la collezione scarpe da jazz e modern jazz quelli pensati per il jazz), con selezioni dedicate donna e uomo.
Usare bene le proprie sneaker da danza
- Riservatele per la sala. Camminare fuori usura la zona di rotazione e, se è in camoscio, la rovina rapidamente.
- Sceglietele aderenti, senza compressione: il piede non deve scivolare nella scarpa durante i giri. Inviate la lunghezza del vostro piede in centimetri a contact@dansezo.fr se avete dubbi sulla taglia.
- Lasciatele asciugare all'aria dopo ogni lezione, con la suola rivolta verso l'alto.
- Se la zona di rotazione diventa troppo aderente o troppo scivolosa, spesso basta una leggera spazzolata di una zona in camoscio per ritrovare il giusto equilibrio.
Domande frequenti
Si può ballare salsa o zumba con scarpe da ginnastica?
Per una lezione di prova, sì, facendo attenzione sui giri. Per una pratica regolare, una sneaker da danza è più adatta: la sua suola permette al piede di ruotare invece di bloccarlo. Le vostre ginocchia e caviglie vi ringrazieranno.
Si può indossare una sneaker da danza all'aperto?
La maggior parte dei modelli split-sole è prevista esclusivamente per l'interno. L'asfalto usura la zona di rotazione e sporca la suola, che rischia poi di lasciare segni sul parquet. Cambiate scarpe all'arrivo alla lezione.
Bisogna prendere la propria taglia abituale per una sneaker da danza?
Generalmente sì, con una calzata più aderente di una scarpa da città. Il piede non deve muoversi nella scarpa durante i giri. In caso di dubbio, misurate il vostro piede in centimetri e confrontatelo con la guida alle taglie del modello.
I ballerini di hip-hop hanno bisogno di sneaker da danza?
Dipende dallo stile e dal terreno. In studio, una sneaker da danza facilita i giri e il lavoro a terra. Nel breaking o all'aperto, molti ballerini preferiscono scarpe da città scelte per la loro aderenza e il loro sostegno.