ダンスレッスンのバッグに最初に入れたいのは、ケースに入れたダンスシューズ、動きやすいウェア、水、小さなタオル、水ぶくれの手当てに使うものです。そのほかは踊るジャンルやシーンによって変わります。毎週のレッスンと、週末のワークショップやソーシャルダンスパーティーでは、必要なバッグの中身が違います。ここでは状況に合わせて調整できるチェックリストと、特に忘れやすいものをご紹介します。
どのダンスにも共通する基本
- ダンスシューズは、布製のシューズケースか通気性のあるシューズバッグに入れましょう。スタジオまで履いて歩くのは避けてください。
- 自由に動けるウェア。汗をたくさんかく方は、着替え用のトップスも。
- 水筒。ダンススタジオは暑いことが多く、レッスン中は思っているより水分をとれていません。
- 顔や首元を拭く小さなタオル。
- 髪をまとめるヘアゴムとピン。
- 帰りに履くきれいな靴下。特に素足やバレエシューズで踊る方におすすめです。
公共交通機関を使う場合は、普段着で向かい、現地で着替えましょう。シューズを守れますし、汗で濡れたTシャツのまま帰って体が冷える心配もありません。
忘れがちな足のケアポーチ
水ぶくれの対処を誤ると、数週間のレッスンに響くことがあります。小さなポーチひとつで足ります。
- 水ぶくれ用の絆創膏(ハイドロコロイドタイプ)と、通常の絆創膏を数枚
- 保護テープ。水ぶくれができる前に、熱を持ち始めた部分を守るために使います
- 小さな爪やすり。爪が引っかかると、バレエシューズやパンプスで痛みが出やすくなります
- ガーゼと小分けタイプの消毒液
- ハイヒールの場合は、すでに使っている方はフォアフットパッド
摩擦を防ぐための基本は、ダンス初心者のための水ぶくれ予防ガイドで詳しく解説しています。
ジャンル別に追加したいもの
| ジャンル | バッグに追加するもの |
|---|---|
| クラシックバレエ | バレエシューズまたはトーシューズ、替えのタイツ、シニヨン用品(ピン、ヘアネット、スプレー)、ゴムを縫い付ける針と糸 |
| ソシアルダンス・ラテン | スエードソール用の真鍮ブラシ、床を傷めやすいスタジオ向けのヒールプロテクター、ヒールの低い2足目 |
| サルサ、バチャータ、キゾンバ | 替えのトップス、デオドラント、暑いパーティー用の小さなうちわ |
| タンゴ | ケースに入れたミロンガ用シューズ、帰りに履く楽な靴 |
| モダンジャズ、ヒップホップ | スタジオ専用のきれいなダンススニーカー、フロアワーク用のニーパッド |
| タップダンス | タップのネジを締め直す小さなドライバー |
スエードソールについて
シューズのソールがスエード(ソシアル、ラテン、サルサ、タンゴ)なら、真鍮ブラシをバッグに入れておきましょう。レッスン前に2、3回ブラッシングするだけで、滑りやすくなったソールにグリップが戻ります。使い方は、スエードソール用の真鍮ブラシのガイドで説明しています。
レッスン前後の飲み物と食べ物
1時間のレッスンなら、たいていは水だけで十分です。2時間のレッスン、ワークショップ、パーティーの場合は、手がべたつかず食べやすい軽食を用意しましょう。バナナ、飲むタイプのフルーツピューレ、ドライフルーツ、シリアルバーなどが向いています。
暑いバッグの中で溶けるもの(チョコレートなど)や、手が油っぽくなるものは避けてください。すぐにパートナーと手をつなぐことになります。食事はレッスン中よりも、前か後にとるのがおすすめです。
ソーシャルダンスパーティーやワークショップの場合
- 2足目のシューズ:夜の終盤に履くヒールの低い1足、またはストラップが切れたときの予備。
- サルサやキゾンバのように続けて踊るジャンルでは、替えのトップスを2、3枚。
- スマートフォンの充電器かモバイルバッテリー。先生の許可を得てデモンストレーションを撮影するときに役立ちます。
- 濡れた服を分けて入れるビニール袋か防水ポーチ。
- 帰りに羽織るセーターやジャケット。運動後は体が急に冷えます。
遠方のワークショップに参加する場合は、ダンスシューズを持って旅行するにはのガイドで、シューズを傷めずに運ぶ方法を説明しています。
シューズを守るバッグの整理のしかた
- シューズはほかの荷物と分けましょう。ソールの粉じんは衣類を汚し、湿った衣類は革を傷めます。
- レッスン後は、シューズをバッグに入れたままにしないでください。帰宅したらすぐに出して、暖房器具から離れた場所で自然乾燥させましょう。
- ヒールのあるシューズはバッグの底に、かかとを下にして入れます。ほかの荷物に穴をあけたり跡をつけたりするのを防げます。
- バッグは毎週中身を出して風を通しましょう。汗は思っているより早くたまります。
バッグの選び方
毎週のレッスンなら、中サイズのスポーツバッグで十分です。あると便利なのは、できれば通気性のあるシューズ用の仕切り、足のケアポーチを入れる内ポケット、手入れしやすい素材です。複数のシューズや競技会用の衣装を運ぶ方には、ガーメントケース付きの大きめのバッグが便利です。
基本となる1足がまだない方は、ジャンルに合わせてバレエシューズ、サルサシューズ、ダンススニーカーをご覧ください。フランス本土、ベルギー、ルクセンブルク、スペイン、スイスへは、50ユーロ以上のご購入で送料無料です。
よくあるご質問
初めてのダンスレッスンには、バッグに何を入れればいいですか?
楽なウェア、水、小さなタオル、髪をまとめるヘアゴム、スタジオ専用のきれいなシューズです。まだダンスシューズをお持ちでない場合は、体験レッスンで何を履いてよいか先生に確認しましょう。念のため、絆創膏も数枚入れておくと安心です。
ダンスシューズを履いたままレッスンに行ってもいいですか?
いいえ。スエードや革のソールは屋外ですぐに傷み、ほこりや小石をフロアに持ち込んでしまいます。シューズはケースに入れて持ち運び、現地で履き替えましょう。
ダンスシューズがバッグの中でにおわないようにするには?
帰宅したらすぐにバッグから出し、熱源から離れた場所で自然乾燥させましょう。布製のケースはビニール袋より通気性があります。湿気がたまりやすいバッグ本体も、定期的に洗うか風を通してください。
シューズは2足持っていく必要がありますか?
1時間のレッスンなら必要ありません。パーティー、ワークショップ、競技会では、ストラップが切れたときや足が疲れたときのために、ヒールの低い2足目か予備のシューズがあると役立ちます。