Dobrý pár špičiek sa vyberá podľa vášho chodidla, nie podľa značky: box, ktorý kopíruje tvar vašich prstov (zúžený, zošikmený alebo štvorcový), šírka, v ktorej chodidlo nezapadáva dopredu, stielka, ktorej tuhosť zodpovedá vašej klenbe nártu, a presná veľkosť bez rezervy na rast. Prvý pár vyberajte so súhlasom svojho pedagóga a, ak je to možné, po vyskúšaní v obchode.
Prechod na špičky je očakávaným krokom v klasickom balete, ale práve pri ňom narobí nevhodný pár najviac škody: pľuzgiere, poškodené nechty, nesprávne postavený členok. Tento sprievodca vysvetľuje, ako čítať špičky, na ktoré kritériá dbať podľa vášho chodidla a úrovne a ako skontrolovať, či sedia.
Obsah
- 1. Kedy prejsť na špičky?
- 2. Časti špičiek
- 3. Výber boxu podľa tvaru chodidla
- 4. Aká tuhá stielka podľa klenby nártu a úrovne
- 5. Veľkosť a skúšanie: čo skontrolovať
- 6. Doplnky a príprava
- 7. Životnosť a starostlivosť
- 8. 5 chýb, ktorým sa treba vyhnúť
- 9. Naše špičky a baletné papuče
- 10. Časté otázky
- 11. Zhrnutie
1. Kedy prejsť na špičky?
Pevná veková hranica neexistuje. Zelenú dáva pedagóg po overení troch vecí:
- Technika: postavenie panvy, udržané polšpičky, stabilné výpony.
- Sila: členky, chodidlá a brušné svalstvo dostatočne pevné, aby sa nepodlomili na platforme.
- Rast a príprava: často sa uvádza 12 rokov, ale samotný vek je zlým ukazovateľom. Odporúčania IADMS kladú začiatok tancovania na špičkách približne do štvrtého roka prípravy, pre žiačku, ktorá chodí aspoň na dve hodiny klasického baletu týždenne.
Ak váhate medzi polšpičkami a špičkami, prečítajte si náš sprievodca špičky alebo polšpičky: aký je rozdiel.
2. Časti špičiek
- Box: tuhá predná časť, ktorá obopína prsty.
- Platforma: malá plochá plocha, na ktorej stojíte.
- Vrch boxu: výška boxu nad nártom.
- Stielka: tuhá vnútorná podrážka, ktorá podopiera klenbu. Jej tuhosť je najdôležitejšie nastavenie.
- Pätová časť: zadná časť, ktorá musí držať pätu bez vypúšťania.
- Stuhy a gumičky: najčastejšie sa dodávajú zvlášť a prišívajú sa samostatne.
3. Výber boxu podľa tvaru chodidla
| Tvar chodidla | Čo si všimnete | Odporúčaný box |
|---|---|---|
| Egyptský | Palec je najdlhší, ostatné prsty sa zošikmujú | Zúžený, skôr kónický box |
| Grécky | Druhý prst je dlhší ako palec | Stredne zúžený box, v prípade potreby s ochranou druhého prsta |
| Štvorcový | Tri alebo štyri prsty sú takmer rovnako dlhé | Štvorcový box, široká platforma |
Tieto zhody sú len orientačné: sprievodcovia výrobcov a škôl sa v nich nie vždy zhodujú, preto má zmysel vyskúšať viac boxov. Šírka je rovnako dôležitá ako tvar. Úzke chodidlo v príliš širokom boxe zapadne dopredu a stlačí prsty na konci. Široké chodidlo v úzkom boxe stláča boky a spôsobuje pľuzgiere. Napokon, dlhé prsty vyžadujú vyšší vrch boxu, krátke prsty nižší.
4. Aká tuhá stielka podľa klenby nártu a úrovne
- Veľmi klenutý nárt: zvoľte tvrdšiu stielku. S príliš mäkkou podrážkou chodidlo prejde cez platformu a členok je ohrozený.
- Nízka klenba nártu: mäkšia alebo čiastočná stielka pomáha vystúpiť na platformu.
- Prvý pár: výrobcovia často smerujú začiatočníčky k mäkkej alebo strednej podrážke (Repetto predstavuje mäkkú podrážku ako ideálnu na začiatok alebo pre menej silné chodidlá). Správna úroveň závisí od vašej klenby a sily: overte ju s pedagógom.
- Pokročilá úroveň: tuhosť sa volí podľa repertoáru a podľa toho, ako špičky opotrebúvate. Mnohé tanečnice striedajú dva páry.
5. Veľkosť a skúšanie: čo skontrolovať
Veľkosť špičiek sa takmer nikdy nezhoduje s vašou bežnou veľkosťou topánok a líši sa model od modelu. Nikdy si neberte o číslo väčšie, aby vydržali dlhšie: chodidlo, ktoré v boxe kĺže, pri každom výpone zapadne dopredu.
- Skúšajte s ochranou, ktorú budete nosiť na hodinách.
- Postojačky, chodidlá naplocho: prsty sa dotýkajú konca, ale nie sú pokrčené.
- V podrepe: na konci sa nevytvára priestor a nič nebolí.
- Na špičke: stojíte na platforme, nie pred ňou; päta nevypúšťa; satén sa po bokoch nezvrásňuje do veľkých záhybov.
Na zmeranie chodidla postupujte podľa nášho sprievodcu veľkosťami.
6. Doplnky a príprava
- Chrániče na špičky z gélu, silikónu alebo peny: znižujú trenie bez toho, aby vyplnili celý box.
- Rozperák prstov: môže zlepšiť pohodlie, ak sa palec vychyľuje, najmä pri hallux valgus (poraďte sa s podológom).
- Stuhy a gumičky: prišívajú sa zvnútra, na miesto, kde sa pätová časť ohne, keď päta smeruje dopredu. Opýtajte sa na metódu svojej školy, líšia sa.
Pre prvé hodiny nájdete správne návyky v našom sprievodcovi, ako predísť pľuzgierom.
7. Životnosť a starostlivosť
Špičky s hodinami mäknú: box sa preborí a stielka povolí. Žiačke, ktorá chodí na niekoľko hodín týždenne, páru často vydrží od niekoľkých týždňov do niekoľkých mesiacov; profesionálna tanečnica môže na jedno predstavenie spotrebovať jeden, ba aj viac párov.
- Po každej hodine ich vyberte z tašky a nechajte vyschnúť na vzduchu.
- Nikdy na radiátore: lepidlo v boxe zmäkne a deformuje sa.
- Striedanie dvoch párov dáva každému čas na vyschnutie a predlžuje ich životnosť.
8. 5 chýb, ktorým sa treba vyhnúť
- Kúpiť prvý pár bez názoru pedagóga.
- Zvoliť o číslo väčšie, aby vydržali dlhšie.
- Vybrať tuhosť stielky bez ohľadu na klenbu nártu a silu.
- Vypchať box hrubou ochranou namiesto výberu správnej šírky.
- Prvé mesiace cvičiť na špičkách sama, bez dohľadu.
9. Naše špičky a baletné papuče
Naše špičky a baletné papuče na klasický tanec sú vhodné najmä pre tanečnice, ktoré už poznajú svoje parametre (tvar boxu, tuhosť, veľkosť). Pri úplne prvom páre sa nechajte poradiť svojím pedagógom a potom nám pošlite dĺžku svojho chodidla v centimetroch na contact@dansezo.fr: poradíme vám, akú veľkosť zvoliť pre vybraný model. Na prechodné obdobie si pozrite aj naše polšpičky.
Prečítajte si aj
- Typy obuvi na klasický tanec
- Špičky alebo polšpičky: aký je rozdiel?
- Ako vybrať prvé baletné papuče
- Ako predísť pľuzgierom na začiatku
10. Časté otázky
Odkedy možno tancovať na špičkách?
Pevná veková hranica neexistuje: rozhoduje pedagóg podľa techniky, sily a rastu. Často sa uvádza 12 rokov, ale IADMS (medzinárodná asociácia tanečnej medicíny) zdôrazňuje najmä prípravu: niekoľko rokov pravidelných hodín, aspoň dve týždenne.
Mäkké alebo tvrdé špičky na začiatok?
Skôr mäkké alebo stredné: Repetto napríklad predstavuje mäkkú podrážku ako ideálnu pre začiatočníčky a menej silné chodidlá. Veľmi klenuté chodidlo však potrebuje tvrdšiu stielku a chodidlo s nízkou klenbou mäkšiu: výber si overte s pedagógom.
Treba si brať špičky o číslo väčšie?
Nie. Špičky musia sedieť presne: ak chodidlo v boxe kĺže, pri každom výpone zapadne dopredu, čo poškodzuje prsty a destabilizuje členok.
Ako dlho vydržia špičky?
Záleží od počtu hodín a od chodidla: žiačke často vydržia od niekoľkých týždňov do niekoľkých mesiacov, profesionálnej tanečnici oveľa kratšie. Preborený box alebo stielka, ktorá sa príliš ohýba, signalizuje, že je čas na výmenu.
Dajú sa špičky kúpiť online?
Áno, keď už poznáte svoj model, tuhosť a veľkosť. Pri úplne prvom páre je lepšie vyskúšanie pod odborným dohľadom.
11. Zhrnutie
- Zelenú dáva pedagóg, nie vek.
- Box sleduje tvar a šírku chodidla; tuhosť sleduje klenbu nártu.
- Presná veľkosť, nikdy rezerva na rast.
- Tenká ochrana, sušenie na vzduchu, striedanie dvoch párov.