舞蹈詞彙表:芭蕾、騷莎、探戈

用簡單易懂的方式解說舞蹈詞彙：依舞種分類共 127 個詞彙，從芭蕾到騷莎、探戈與社交舞。每個段落皆依 A 至 Z 排序。

快速跳轉： 芭蕾與古典舞詞彙 · 騷莎、Bachata、Kizomba 與拉丁舞 · 阿根廷探戈 · 社交舞、搖擺舞與其他舞風 · 舞鞋與舞蹈用品

芭蕾與古典舞詞彙

芭蕾術語在世界各地的舞蹈教室都使用法文。以下是你從上課第一天起就會聽到的詞彙，從把杆練習到大跳都涵蓋在內。關於舞鞋，也可以閱讀如何挑選第一雙芭蕾舞鞋與足尖鞋與半足尖鞋的差別。課堂上的所有術語（舞姿位置、把杆、跳躍、旋轉）都收錄在我們的古典芭蕾詞彙表。

Adage（慢板）: 緩慢而綿長的連續動作（也稱 adagio），用來訓練平衡、腿部延伸與動作控制。
Allegro（快板）: 課堂中的快速段落，會接連進行小跳與大跳。
Arabesque（阿拉貝斯克）: 單腳站立，另一腿向身後伸直，雙臂向前延伸。這是芭蕾最具代表性的姿勢之一。
Assemblé（組合跳）: 由單腳起跳，雙腳在空中併攏，以第五位落地的跳躍。
Attitude（阿提圖德）: 單腳站立，另一腿屈膝抬起於身前或身後，約呈 90 度。
Balancé（擺盪步）: 三拍的華爾滋步伐，身體左右擺盪。
Ballon（彈跳感）: 形容舞者在跳躍時彷彿懸停在空中的特質。
Barre（把杆）: 固定在牆上的扶桿，每堂古典芭蕾課都從這裡開始：plié、tendu、rond de jambe、grand battement。
Battement（擺腿）: 一系列腿部開合的動作：tendu、jeté、frappé、fondu、grand battement。
Battu（擊腿）: 指跳躍時雙腿在空中交叉或互相擊打。entrechat、cabriole 與 brisé 都是擊腿跳。
Bras bas（手臂低位）: 手臂的預備位置，雙臂呈圓弧置於大腿前方。
Brisé（碎步跳）: 帶有位移的小型擊腿跳：一條腿在空中擊打另一條腿後再落地。
Cabriole（卡布里奧）: 大型擊腿跳：起跳腿向上擊打已抬起、向前或向後伸直的那條腿。
Cambré（後彎）: 上半身向後或向側邊彎曲，頭部隨動作而行。
Chaînés（連續旋轉）: 在半足尖或足尖上連續進行的快速半圈旋轉，可走直線或斜線。
Changement de pieds（換腳跳）: 以第五位起跳，雙腳在空中交換位置的跳躍。
Chassé（追步）: 滑行步伐，一隻腳「追趕」另一隻腳，常作為跳躍前的助跑。
Chausson de danse（芭蕾舞鞋）: 以帆布、緞面或皮革製成的柔軟舞鞋，分全底與分離底，供古典芭蕾課使用。
Cou-de-pied（腳背）: 腳踝到腳趾根部之間的部位。腳背弧度漂亮在古典芭蕾中非常受重視。
Coupé（剪位）: 動作腿的腳貼在支撐腿的腳踝旁的位置，常用於動作之間的過渡。
Croisé（交叉位）: 身體相對觀眾斜向站立，從正面看雙腿呈交叉。
Dégagé（擦地離開）: 腳先在地面滑行，再稍稍離地、腳尖繃直的擺腿動作。
Demi-plié（半蹲）: 膝蓋彎曲，但腳跟不離地。
Demi-pointe（半足尖）: 以前腳掌站立、腳跟抬起的姿勢。也指穿足尖鞋之前使用的軟鞋。
Développé（展開）: 腿先彎起，再緩緩伸展至完全延伸，可朝前、側邊或後方。
Écarté（分開位）: 身體斜向站立，朝觀眾方向把腿打開到第二位。
Échappé（滑開）: 雙腳從閉合位置（第五位）打開到開放位置（第二位或第四位）的動作，可以用跳躍或 relevé 完成。
Effacé（敞開位）: 身體斜向站立，動作腿朝向觀眾那一側，雙腿不交叉。
En dedans（向內）: 旋轉或 rond de jambe 由後往前、朝支撐腿方向進行。
En dehors（向外）: 旋轉或 rond de jambe 由前往後進行。也指雙腿從髖關節向外打開的轉開。
Enchaînement（連接組合）: 把一連串舞步串成一段完整的舞句。
Entrechat（交叉跳）: 垂直跳躍，雙腿在空中交叉數次。entrechat quatre、six：數字代表交叉的次數。
Épaulement（肩頭擺位）: 肩膀與頭部的擺放方式，讓姿勢更有立體感。
Fouetté（揮鞭轉）: 連續旋轉，每轉一圈動作腿就在空中鞭打一次。《天鵝湖》中的 32 圈揮鞭轉十分著名。
Glissade（滑步）: 小而連貫的滑行步伐，常置於跳躍之前。
Grand battement（大踢腿）: 將伸直的腿盡可能踢高，再有控制地放下。
Grand jeté（大跳）: 從一腿跳到另一腿的劈腿大跳，是芭蕾中最壯觀的跳躍。
Grand plié（全蹲）: 膝蓋深深彎曲，除了第二位之外，腳跟會離地。
Jeté（拋跳）: 從一條腿跳到另一條腿，動作腿向外拋出。
Manège（繞圈）: 一連串旋轉或跳躍，在舞台上畫出一個圓。
Pas de basque（巴斯克步）: 三拍的連接步伐，腳在地面掃出半圓。
Pas de bourrée（布雷步）: 快速的小步伐，包含三次重心轉移，常用作連接動作。
Pas de chat（貓跳）: 雙腿先後收到身體下方的跳躍，就像貓咪一躍而起。
Pas de deux（雙人舞）: 由兩位舞者共同演出的舞段，包含托舉與變奏。
Passé（經過位）: 動作腿的腳尖碰到支撐腿膝蓋的位置（也稱 retiré）。
Piqué（刺步）: 不先做 plié，直接以伸直的一條腿站上半足尖或足尖。
Pirouette（單腳旋轉）: 單腳旋轉，可向外或向內，通常以 passé 位置進行。
Plié（蹲）: 膝蓋彎曲，是把杆練習的第一個動作。分為 demi-plié 與 grand plié。
Pointes（足尖鞋）: 鞋頭加硬的硬底舞鞋，讓舞者能以腳趾尖端站立起舞。通常在學習古典芭蕾數年後，依老師的建議才開始穿。
Port de bras（手臂運行）: 手臂從一個位置移動到另一個位置的規範動作，通常會搭配上半身。
Positions des pieds（腳位）: 古典芭蕾的五個基本腳位，雙腳外開：從腳跟相靠的第一位，到雙腳前後交疊緊貼的第五位。
Relevé（立起）: 站上半足尖或足尖。
Révérence（謝幕禮）: 課堂或演出結束時的行禮，向老師、鋼琴伴奏或觀眾致意。
Rond de jambe（畫圈腿）: 腿在地面或空中畫出半圓，可向外或向內。
Sauté（跳）: 指以跳躍方式完成的動作：第一位跳、第二位跳。
Sissonne（西松跳）: 雙腳起跳，單腳落地的跳躍。
Soubresaut（併腿跳）: 以第五位進行的垂直跳躍，雙腳在空中保持併攏。
Temps levé（單腳跳）: 單腳起跳，並落回同一隻腳的跳躍。
Tendu（繃腳）: 腿貼著地面滑出，直到完全伸直、腳尖繃緊，且腳不離地。
Tour en l'air（空中轉）: 跳起後在空中轉完整一圈，主要由男舞者表演，有單圈與雙圈。
Variation（變奏）: 芭蕾劇或比賽中的獨舞段落。

騷莎、Bachata、Kizomba 與拉丁舞

拉丁舞派對與比賽中常用的詞彙。想挑選合適的舞鞋，請參考我們的騷莎舞鞋與Kizomba 舞鞋。

Bachata: 源自多明尼加共和國的四拍舞蹈，特色是在第四拍加上髖部的小動作或點地（tap）。
Bachata dominicaine（多明尼加式 Bachata）: 最原始的風格，節奏快、帶點俏皮，有許多腳步變化。
Bachata moderne（現代 Bachata）: 融合受騷莎啟發的轉位與身體波浪的 Bachata。
Bachata sensuelle（感官 Bachata）: 誕生於西班牙的風格，速度較慢，以身體波浪與頭部動作為主。
Body wave（身體波浪）: 身體從頭部到髖部的波浪律動，常見於感官 Bachata 與 Kizomba。
Casino（古巴騷莎）: 以雙人形式跳的古巴騷莎，會繞著舞伴旋轉。
Cha-cha-cha（恰恰）: 古巴舞蹈，節拍數為「2、3、恰恰恰」，可在社交場合與拉丁舞比賽中跳。
Cross body lead（交叉帶領）: 直線騷莎的基本轉位：男伴讓出通道，女伴從他面前穿過。
Dile que no: 古巴騷莎的基本轉位，讓雙方在開放式握持下面對面。
Fan（扇形步）: 恰恰與倫巴的基本動作，女舞者朝男舞者的側邊打開。
Jive（捷舞）: 拉丁舞比賽項目，節奏快、帶有跳躍感，承襲自搖擺舞與搖滾。
Kizomba: 源自安哥拉的雙人舞，節奏緩慢、身體連結緊密，以行走與輕柔的髖部移動為主。
Latines（danses）（拉丁舞）: 比賽中的五種拉丁舞：森巴、恰恰、倫巴、鬥牛舞與捷舞。
Mambo（曼波）: 古巴的舞蹈與音樂，是騷莎的前身。這個詞也指前後移動的基本步。
On1 / On2: 直線騷莎在第一拍踏出（洛杉磯風格）或在第二拍踏出（紐約風格）。
Paso doble（鬥牛舞）: 靈感來自鬥牛的拉丁舞比賽項目，男舞者扮演鬥牛士。
Rueda: 圍成圓圈的古巴騷莎，由一位領舞者喊出轉位，舞伴也會輪流交換。
Rumba（倫巴）: 拉丁舞比賽項目，節奏緩慢、表現力強，為四拍。
Salsa（騷莎）: 風格多樣的拉丁雙人舞：古巴式、波多黎各式、洛杉磯式、紐約式。
Samba（森巴）: 巴西舞蹈，帶有獨特的彈跳感，節奏為兩拍。
Semba: 安哥拉的歡慶舞蹈，是 Kizomba 的前身，速度更快、更活潑。
Setenta: 古巴騷莎的轉位，雙方的手臂繞到彼此的頭後方。
Urban kiz: Kizomba 的現代版本，更慢、線條感更強，搭配電子音樂。

阿根廷探戈

從 cabeceo 到 tanda，米隆加舞會裡的常用詞彙。關於舞鞋，請閱讀如何挑選探戈舞鞋。

Abrazo（擁抱）: 阿根廷探戈的擁抱式握持，依風格不同而有鬆緊之分。
Boleo: 自由腿被甩出，並借著改變方向的動能纏繞回來。
Cabeceo: 在米隆加舞會上，隔著一段距離以輕微點頭示意邀舞。
Cortina: 隔開兩個 tanda 的短暫音樂，這時大家會換舞伴。
Gancho（勾腿）: 勾住：一條腿纏繞到舞伴的腿上。
Milonga（米隆加）: 探戈舞會。同時也是一種節奏更快、更明快的阿根廷舞蹈。
Ocho（八字步）: 呈八字形的動作，女舞者在前進或後退時轉動身體。
Pivot（軸轉）: 單腳旋轉，是 ocho 與 giro 的基礎。鞋底滑順會讓動作更容易。
Tanda: 與同一位舞伴共舞的三到四首曲子。
Tango argentin（阿根廷探戈）: 誕生於布宜諾斯艾利斯與蒙特維多的即興舞蹈。主要風格有：salon、milonguero、nuevo。
Tango de salon（社交探戈）: 在體育舞蹈中指摩登探戈，其握持與舞步與阿根廷探戈大不相同。

社交舞、搖擺舞與其他舞風

Ballroom（社交舞）: 社交舞的英文名稱，常用來指摩登舞。
Charleston（查爾斯頓）: 1920 年代的舞蹈，節奏輕快，腿部有向內與向外的動作變化。
Chorégraphie（編舞）: 確定一支舞中舞步順序的創作。
Contraction（收縮）: 現代舞中，身體中心凹陷後再放鬆。這是瑪莎·葛萊姆技巧的標誌。
Flamenco（佛朗明哥）: 融合歌唱、吉他與舞蹈的安達魯西亞藝術，包含 zapateado 與 palmas（擊掌）。
Follow（跟隨者）: 在雙人舞中跟隨引導的人。
Foxtrot（狐步舞）: 流暢滑行的社交舞，為四拍。
Frame（框架）: 手臂與上半身的姿態，是雙人舞的結構基礎，尤其在摩登舞中。
Isolation（分離動作）: 只移動身體的某一部位（頭、肩、髖），是爵士舞與街舞的基礎。
Lead（領舞者）: 在雙人舞中負責引導的人。
Lindy hop（林迪舞）: 1930 年代誕生於哈林區的搖擺舞，舞步為 6 拍與 8 拍。
Porté（托舉）: 一方把另一方舉起的動作（英文稱 lift）。
Quickstep（快步舞）: 節奏快、帶有跳躍感的社交舞，由狐步舞衍生而來。
Rock（搖滾舞）: 跳搖滾樂的雙人舞。「rock step」也是一種後退再前進的重心轉移步。
Sevillanas（塞維亞納斯）: 塞維亞的民間舞蹈，雙人共舞，由四個段落組成。
Slow foxtrot（慢狐步）: 狐步舞的慢速版本，是五種摩登舞之一。
Spot（定點）: 旋轉時視線固定的一個點，用來維持平衡並避免頭暈。
Standard (danses)（摩登舞）: 比賽中的五種摩登舞：華爾滋、探戈、維也納華爾滋、慢狐步與快步舞。
Swing（搖擺舞）: 隨著 1920 至 1950 年代爵士樂誕生的一系列舞蹈：lindy hop、charleston、balboa、boogie。
Valse anglaise（華爾滋）: 慢速華爾滋，是摩登舞中最柔和的一種。
Valse viennoise（維也納華爾滋）: 快速的三拍華爾滋，舞者不停旋轉。
West coast swing（西岸搖擺）: 現代搖擺舞，沿直線進行、極富彈性，搭配當代音樂。
Zapateado（踏踢舞步）: 佛朗明哥的跺腳動作，以腳跟與前腳掌敲出節奏。