O geantă bună pentru cursul de dans conține, mai întâi de toate, pantofii de dans într-o husă, o ținută potrivită, apă, un prosop mic și ce îți trebuie pentru a îngriji o basică. Restul depinde de dansul tău și de ocazie: un curs săptămânal nu cere aceeași geantă ca un atelier de weekend sau o seară de dans socială. Iată o check-list pe care o poți adapta, cu cele mai frecvente uitări.
Baza, indiferent de dansul tău
- Pantofii tăi de dans, puși într-o husă din material textil sau într-o geantă pentru pantofi care respiră. Nu trebuie să îi folosești niciodată pentru a merge până la sală.
- O ținută în care te miști liber și un tricou de schimb, dacă transpiri mult.
- O sticlă cu apă. Sala de dans este adesea caldă, iar în timpul unui curs bei mai puțin decât crezi.
- Un prosop mic pentru față și ceafă.
- O elastic și agrafe pentru prinderea părului.
- Șosete curate pentru drumul de întoarcere, mai ales dacă dansezi desculț sau în papuci de balet.
Dacă mergi cu transportul în comun, vino în ținută de oraș și schimbă-te la sală. Îți protejezi pantofii și nu îți va fi frig la ieșire, cu un tricou ud pe tine.
Trusa pentru picioare, cea pe care o uiți mereu
O basică tratată prost îți poate strica mai multe săptămâni de curs. Îți ajunge o trusă mică:
- plasturi speciali pentru basici (de tip hidrocoloid) și câțiva plasturi obișnuiți;
- bandă adezivă de protecție, pentru a proteja o zonă care se încălzește înainte să se formeze basica;
- o pilă de unghii mică: o unghie care agață într-un papuc de balet sau într-un pantof cu toc te doare repede;
- câteva comprese și un antiseptic în format mic;
- pentru tocurile înalte, pernuțe pentru antepicior, dacă le folosești deja.
Reflexele bune pentru a evita frecarea sunt detaliate în ghidul nostru despre cum eviți basicile când începi dansul.
Ce adaugi în funcție de dansul tău
| Disciplina | De adăugat în geantă |
|---|---|
| Balet clasic | Papuci de balet sau pantofi pe vârfuri, dresuri de rezervă, kit pentru coc (agrafe, plasă, fixativ), ață și ac pentru elastice |
| Dansuri de societate și latino | Perie de alamă pentru talpa din piele întoarsă, protecții pentru toc dacă parchetul sălii este fragil, o a doua pereche, mai joasă |
| Salsa, bachata, kizomba | Tricou de schimb, deodorant, un evantai mic pentru serile fierbinți |
| Tango | Pantofi de milonga în husa lor, o pereche mică și comodă pentru drumul de întoarcere |
| Modern jazz, hip-hop | Sneakers de dans curați, folosiți doar în sală, genunchiere pentru exercițiile la sol |
| Tap (step) | O șurubelniță mică pentru a strânge șuruburile plăcuțelor metalice |
Cazul tălpii din piele întoarsă
Dacă pantofii tăi au talpa din piele întoarsă (dansuri de societate, latino, salsa, tango), peria de alamă își are locul în geantă. Două-trei treceri înainte de curs redau aderența unei tălpi devenite lucioase. Tehnica este explicată în ghidul nostru despre peria de alamă pentru talpa din piele întoarsă.
Ce bei și ce mănânci în jurul cursului
Pentru un curs de o oră, apa este suficientă în majoritatea cazurilor. Pentru un curs de două ore, un atelier sau o seară de dans, ia o gustare ușor de mâncat, care nu lasă degetele lipicioase: o banană, un piure de fructe la pliculeț, o mână de fructe uscate sau o baton de cereale.
Evită ce se topește într-o geantă caldă (ciocolata) sau ce îți lasă mâinile grase, pentru că vei ține de mână un partener imediat după. Mănâncă mai bine înainte sau după curs decât în timpul lui.
Pentru o seară de dans socială sau un atelier
- O a doua pereche: o pereche mai joasă pentru sfârșitul serii sau o pereche de rezervă, în caz că se desprinde o baretă.
- Două-trei tricouri de schimb la salsa sau kizomba, unde dansurile se înlănțuie.
- Un încărcător sau o baterie externă pentru telefon, utile dacă filmezi o demonstrație cu acordul profesorului.
- O pungă de plastic sau un săculeț impermeabil pentru a izola hainele ude.
- Un pulover sau o jachetă pentru ieșire: corpul se răcește repede după efort.
Pentru un atelier departe de casă, ghidul nostru despre cum călătorești cu pantofii de dans explică cum să îi transporți fără să îi strici.
Cum îți aranjezi geanta ca să îți protejezi pantofii
- Separă pantofii de restul lucrurilor: praful de pe talpă murdărește hainele, iar hainele umede strică pielea.
- Nu lăsa perechea în geanta închisă după curs. Scoate-o când ajungi acasă, ca să se usuce la aer, departe de calorifer.
- Pune pantofii cu toc pe fundul genții, cu tocurile în jos, ca să nu străpungă sau să nu lase urme pe restul lucrurilor.
- Golește și aerisește geanta în fiecare săptămână: transpirația se acumulează în ea mai repede decât crezi.
Ce geantă să alegi
O geantă de sport de mărime medie este suficientă pentru un curs săptămânal. Detaliile utile: un compartiment separat pentru pantofi, de preferat ventilat, un buzunar interior pentru trusa de picioare și un material care se curăță ușor. Pentru dansatoarele care transportă mai multe perechi sau o ținută de concurs, o geantă mai mare, cu husă pentru haine, devine mai practică.
Îți lipsește perechea de bază? În funcție de disciplina ta, vezi papucii noștri de balet, pantofii noștri de salsa sau sneakers-ii noștri de dans. Livrarea costă 4,90 €, offerte dès 50 €.
Întrebări frecvente
Ce pun în geantă pentru primul curs de dans?
O ținută comodă, apă, un prosop mic, o elastic pentru păr și pantofi curați, folosiți doar în sală. Dacă nu ai încă pantofi de dans, întreabă profesorul ce este acceptat la cursul de probă. Adaugă câțiva plasturi, pentru orice eventualitate.
Trebuie să vin la curs cu pantofii de dans în picioare?
Nu. Tălpile din piele întoarsă sau din piele se strică foarte repede în aer liber și aduc praf și pietricele pe parchet. Transportă-ți pantofii într-o husă și încalță-i la sală.
Cum evit ca pantofii de dans să miroasă urât în geantă?
Scoate-i din geantă imediat ce ajungi acasă și lasă-i să se usuce la aer, departe de o sursă de căldură. O husă din material textil respiră mai bine decât o pungă de plastic. Spală sau aerisește regulat și geanta, unde se acumulează umezeala.
Trebuie să iau și o a doua pereche de pantofi?
Pentru un curs de o oră, nu este necesar. Pentru o seară de dans, un atelier sau un concurs, o a doua pereche, mai joasă sau de rezervă, este utilă dacă se desprinde o baretă sau dacă ți se obosesc picioarele.