За повечето танцьорки токът от 5 см е идеалната отправна точка: достатъчно висок за танцовата стойка, достатъчно нисък, за да останете стабилни. 3 см е за тези, които търсят максимален комфорт, 7 см за тези, които вече имат равновесие, 10 см остава избор за малко ситуации.
Защо височината на тока променя начина на танцуване?
Токът измества теглото на тялото към предната част на стъпалото. В танца това е желано: помага да сте готови, да се въртите и да придадете линия на крака. Но колкото по-висок е токът, толкова повече работят глезените и прасците и толкова повече се усеща всяка грешка в равновесието. Изборът на правилната височина означава да намерите точката, в която обувката Ви помага, вместо да Ви затруднява.
Кой ток за кое ниво и кой танц?
| Височина | За кого | Танци, в които се използва най-често |
|---|---|---|
| 3 см (нисък ток) | Начинаещи, тези с чувствителни глезени, много дълги вечери | Гладък танц, групови танци, стандартни за начало |
| 5 см | Начинаещи и средно ниво | Салса, бачата, латино, стандартни, танго |
| 7 см | Средно и напреднало ниво | Латиноамерикански, аржентинско танго, салса |
| 8 до 10 см | Опитни танцьорки, представления | Аржентинско танго, някои хореографии |
Тази таблица е ориентир, не правило. Две танцьорки от едно и също ниво могат да предпочитат различни височини според формата на стъпалото и силата на глезените.
Удобни ли са танцовите обувки с нисък ток?
Да, и затова са толкова търсени. Ток от 3 см или изобщо нисък намалява натиска върху предната част на стъпалото и позволява да танцувате дълго без болки. Идеален е за гладкия танц, за вечери с групови танци, за тези, които се връщат към танците след пауза, или за тези, които просто не обичат токовете.
Ниският ток не е избор от втора ръка: много преподавателки го използват по време на уроците именно за да не се уморяват. Важното е обувката да има танцова велурена подметка и добра опора на свода.
Нисък ток означава ли равна обувка?
Не. Напълно равна танцова обувка е типична за други стилове, като класическия танц или джаза. Танцовите обувки за двойки с нисък ток запазват лек наклон, който помага на стойката.
Кога да преминем от 5 към 7 см?
Има няколко сигнала, че сте готова:
- успявате да правите многократни завъртания с 5 см, без да губите оста;
- в края на урока нямате болки в глезените или в предната част на стъпалото;
- преподавателката Ви предлага да работите повече върху линията на крака;
- започвате да се подготвяте за представления или състезания.
Добър метод е да държите и двете двойки: 7 см за вечерите и представленията, 5 см за уроците и по-дългите тренировки.
Има ли смисъл токът от 10 см за танци?
Рядко. Токът от 10 см се вижда най-вече в аржентинското танго и в някои представления, където е нужна много вертикална линия. Иначе увеличава рисковете от изкълчване и уморява много. Ако нямате дълъг опит, по-добре останете между 5 и 7 см.
Каква форма на тока да изберем?
При една и съща височина формата на тока променя стабилността:
- тънък ток (flare): елегантен, точен, типичен за латиното;
- ток тип макара или slim: малко по-широк, добър баланс между естетика и стабилност;
- широк ток или блок: най-стабилният, идеален за начинаещи и за стандартните танци.
Ако се колебаете, изберете по-широк ток: при същите сантиметри ще се чувствате по-сигурна. В нашата колекция танцови обувки ще намерите различни височини на токове.
Как да защитим тока на танцовите обувки?
Протекторът за ток е малко капаче от пластмаса или гума, което се поставя върху тока. Защитава пода, предпазва тока от повреда и в някои зали е задължителен. Ако танцувате често върху деликатни паркети или на открито, винаги е добре да имате една двойка в чантата.
Как да свикнем с по-висок ток?
Преминаването към по-висок ток трябва да става постепенно. През първите седмици обувайте новите обувки само за част от урока, после увеличавайте времето, докато се чувствате сигурна. Работете върху стойката: активен корем, тежест центрирана върху предната част на стъпалото, меки колене. Прости упражнения като качване и слизане на полупалци или стоене в равновесие на един крак укрепват глезените и прасците и правят промяната много по-лесна.
Слушайте и сигналите на тялото. Лека умора в прасците е нормална в началото, остра болка в глезена или коляното не е: в такъв случай се върнете към предишната височина за няколко седмици. Правилният ток е този, с който танцувате най-добре, не най-високият.
Често задавани въпроси
Какъв ток да избера, ако никога не съм танцувала с токове?
Започнете от 3 или 5 см с широк ток. Свиквате със стойката, без да рискувате падания, и ще можете да се качите по-късно.
Подходящ ли е токът от 5 см за салса?
Да, това е много разпространена височина за тези, които започват салса и бачата. Дава правилната стойка и позволява да се въртите уверено.
Имат ли обувките за стандартни и за латино един и същ ток?
Не винаги. Обувките за стандартни са затворени и често имат малко по-широк ток; тези за латино са отворени, а токът е по-тънък, често между 5 и 7 см.
Мога ли да сменя размера, ако обувката не ми стане?
С Dansezo доставката е безплатна от 50 € в Европа (от 65 € извън Европа), имате 30 дни за връщане, а първата замяна на размер е безплатна, без да се налага да връщате първата двойка. Ако се колебаете за размера, пишете ни: ще Ви посъветваме правилния номер преди поръчката.
